dwa lata

[...] w 100 gramach, czemu tamta kasza miala tak malo? Firma tej kaszy to bodajze plony natury chyba z biedry 9. Czy gdy mocno przymelanzuje, bo mam ochote, bo nie pilem juz ponad dwa lata :D to czy np spadnie mi jakos sila czy to tylko mit? W sumie gdyby sie schlac tak ze az sie zrzygac to pewnie wtedy mogloby miec jakis skutek na sile a tak to pewnie [...]

Otóż zacznę może od tego, że mam 26 lat, 191cm, ok 102 kg. W zasadzie nigdy nie biegałem, jakieś dwa lata temu zacząłem tak jak teraz biegać sobie i miałem podobne objawy. W ogóle to uważam, że mam dosyć grube łydki i uda a biegnąc zachowują się one jak "kłody" :) Chcę je wyszczuplić. Problemem są bóle. Od początku bolały mnie stopy (górna część, [...]

[...] nie oznacza spacerków po asfalcie. Problem w tym, że od kilku lat mimo stabilnego trybu życia zaczęłam przybierać na wadze i najbardziej widać to na brzuchu. Byłam już dwa lata temu pod opieką dietetyka i będąc na "jego" diecie w 3 m-ce schudłam 1,5 kg więc postanowiłam sama o siebie zadbać ograniczając niektóre pokarmy. W taki sposób [...]

Witam mam 23 lata 197cm i 120kg. Dwa lata temu jak ćwiczyłem to zrzuciłem do 94kg , później odpuściłem sobie dietę i wróciłem do swojej wagi. /SFD/2017/1/17/3052f1e5f4d64d32a89c27623d4d0b2e.jpg

[...] zaczynam odczuwać różnego rodzaju mrowienia. Czyżby operacje nic nie dały i muszę iść kolejny raz poddać się nacinaniu i uwalnianiu nerwów z ucisku? Takie krojenie sie co dwa lata nie jest dla mnie rzeczą rozwiązującą problem. Prosiłbym was o pomoc. Może macie w rodzinie jakiegoś ortopedę, który powiedziałby co należy konkretnie robić. Może [...]

[...] Manager, Championship Manager, Total Club Manager i wiele, wiele innych. Chciałem Wam przedstawić internetową odsłonę piłkarskiego managera, któremu poświęciłem prawie dwa lata. Ta gra naprawdę wciąga i może spodobać się każdemu, kto zdecyduje się w nią zagrać. Oto link do gry: Football Arena - bo tak nazywa się gra - jest internetowym [...]

[...] świry. Przejdę od razu do setna. (tak świeże konto, bo zapomniałem do starego loginu i hasła. ;/ Przedstawię się: -Mam 18 lat -ok 190cm wzrostu -80 kg wagi - staż na silowni dwa lata( w tym od listopada do stycznia przerwa i od czerwca do wrzesnia również przerwa.) Teraz zacząłem trzeci tydzień ćwiczyć i chcę to już zrobić na porządnie. [...]

[...] - 22 lat Wzrost 178 cm Waga około 85 kg Witam nazywam się Daniel Borzyszkowski. Jestem trenerem kulturystki i fitness, trenują od 16 roku życia, w tym czasie było około dwa lata przerwy. Moim celem jest wygranie debiutów w 2015 ;) Jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Dieta wygląda następująco: 1. 4 jajka typu L + 120g płatków [...]

[...] rano koło 9.00 zastanawiam się czy codziennie nie dodać jeszcze wieczorem 50 min cardio koło20.00 Nie chciałabym tylko zbyt bardzo się wyżyłować bo efekt może być taki że stracę siły i odpuszczę wszystko. Proszę o poradę Mam nadzieję,że wytrwam. Ćwiczę tak od tygodnia wcześniej czyli jakieś dwa lata tylko cardio 2-3 razy w tygodniu po 50min

Witam Mój staż to dwa lata.Niedługo kończe robić plan treningowy PowerRep RangeShock i zastanawiem się jaki plan treningowy dać po tym myślałem żeby przejść na dwa miesiące na split.Co o tym myślicie może macie jakiś inny ciekawy plan treningowy ?

Witam, czytam to forum od dłuższego. Znalazłem tu wiele ciekawych informacji, wieloma mogłem się posłużyć. Swoją przygodę z siłownią (mam w domu) zacząłem jakieś dwa lata temu, może nawet wcześniej. Chodziłem sumiennie przez blisko rok, miałem ustaloną dietę, wsuwałem gainera, potem kreatynę i aminokwasy. Siły przybyło mi wtedy naprawdę dużo czego [...]

Witam mam takie pytanie,cwicze dwa lata praktycznie bez przerw i wlasnie o te przerwy chodzi,niektorzy twierdza ze dobrze jest sobie zrobic np.miesiac przerwy,a nawet dwa tak raz w roku,niby pozniej jest lepszy przyrost masy miesniowej.Prawda to czy nie???

[...] przerabiany plan: ----- Wymiary: Biceps: 36 Klatla:97 Pas:87 Udo:56 Łydka:37 Rekordy: Martwy ciąg: 125 Wyciskanie leżac: 75/80 Przysiad: coś około 100 Cel: Debiuty za dwa lata Z tego co mozna wywnioskowac wyjątkowego szału nie ma ale według mnie jest dobrze. Przede wszystkim brzuch wymaga duzej uwagi poniewaz troche go zaniedbalem. Cały [...]

[...] ) pas: 110 klata:112 plecy:114 biceps P/L: 40/39/5 przedramie P/L (reka wyprostowana): 30/30,5 udo P/L: 65,5/65,5 łydka P/L: 49/49,5 Dieta: jest Troche o mnie: Przez okolo dwa lata podnosilem cieżary, nie prowadzilem zadnej diety (jak pojawilem sie na silowni wazylem 123kg/180cm wzrostu - poprostu bylem masakrycznie zalany), potem kontuzja i [...]

Witam mam pytanko a mianowicie chodzi o propa kolega kupił go 2 lata temu(2010r) miał go brac ale zaraz po tym wyjechał zagranice i przyjeżdżał tylko na 1-2tygodnie,jeśli leżał przez te dwa lata w szafce jest możliwość ze sie zepsuł? data jest do marca 2013r

mam do wydania 1500zl i chcialbym wyrzezbic moje 100kg mam 185 wzrostu lapka 40cm bez pompki na klatke 125 dwa razy staz dwa lata jak dlugo proponujecie zrobic z tego cykl

witam mam 23 lata, mialem dwa lata przerwy od pilki z powodu braku czasu o checi. teraz chce wrocic, wiadomo troszke mi sie przytylo.szukam jakiegos ciekawego programu dzieki ktoremu odzyskam kondycje.moglibyscie jaksi zestaw cwiczen przedstawic? z gory dziekuje

chciałem sie zapisać na ta operacje ale w Krakowie czekam już dwa lata a przedemną jeszcze kolejne dwa!chciałem się dowidzieć gdzie można krócej czekać na operacje tego typu! proszę mi polecić szpitale i lekarzy którzy zajmuja się podobnymi przypadkami!dziękuje

[...] jak większość dziewczyn tu z problemem sylwtkowym a powalczyć z wynikami sportowymi ;-) Biegam na 5 i 10 km. Rzadziej nieznacznie krótsze lub dłuższe dystanse. Jeszcze dwa lata temu trenowałam wyczynowo. Niestety musiałam przerwać przez kontuzje, potem miałam dołek psychiczny, robiłam mało albo nic i tak zleciało.. Teraz trenuję sama i dla [...]

[...] preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : głodówka kiedyś Coś od siebie: Kiedyś jakieś 7 lat temu ćwiczyłem niecałe dwa lata, głównie pod siłaczy, zakończyłem przygodę kiedy koledzy zaczęli brać anaboliki i nie mogłem mimo większej od nich pracy ich dogonić a sam nie chciałem brać. Diety [...]